Lørdagstræning

Dagens træning var lidt af et cirkus. Først og fremmest havde jeg ikke fået nok mad inden træning, så da jeg havde løbet 4km måtte jeg lige få noget ned for at få optimal energi til styketræning.
Dernæst var der seriøst mange mennesker sådan en lørdag morgen i fitnessdk. Tror aldrig jeg har set så mange mennesker så tidligt på dagen. Måske folk allerede er begyndt på deres januar-slankekure, dont know :p Det gjorde bare at rigtig mange af vægtene var optaget, så det blev et lidt anderledes træningspas end jeg havde regnet med. Men oh well, lidt variation har heller aldrig skadet🙂 Det blev til:

4 km løb

3 sæt lateral raises
3 sæt upright row
4 sæt skulderpres
4 sæt bænkpres (med stang)
3 sæt skull crushers
3 sæt push downs
Lidt armbøjninger

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: