Dagens work-out

I dag stod den på løb og styrketræning (ryg/biceps).

3 km løb
5 sæt lat pull down
3 sæt bent over row
3 sæt cable rear delt fly
3 sæt kabel træk op ad (er ikke helt sikker på hvad den hedder, men den minder meget om BOR, bare med kabel)
3 sæt biceps curls med stang
3 sæt hammercurls

Dejlig træning😉

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: